Профилактика варикоза вен на ногах: препараты, в домашних условиях

Все что важно знать о профилактике варикоза вен на ногах, а также при беременности

Варикозное расширение вен – проблема, с которой сталкивается огромное количество женщин как в зрелом, так и в молодом возрасте. Заболевание характеризуется потерей эластичности сосудов, их деформацией. Пациентки, страдающие варикозом, жалуются на тяжесть в ногах, косметические дефекты (некрасивые сосудистые звездочки, которые сильно портят внешний вид кожи).

Более того, варикозное расширение вен весьма опасно, так как пораженный сосуд может разорваться. Это приводит к внутренним кровотечениям, что негативно сказывается на состоянии здоровья.

Надо ли уделять внимание своим венам?

фото 1Однозначно, да. Несложные профилактические меры помогут вам избежать появления проблемы в дальнейшем, позволят укрепить стенки сосудов.

Так же, особое внимание профилактике варикоза вен на ногах необходимо уделить тем, кто находится в группе риска:

  • женщины в период беременности. В организме будущей мамы выделяются особые гормоны, необходимые для того, чтобы подготовить организм к родовому процессу. Эти же гормоны ослабляют стенки венозных сосудов. Кроме того, увеличивается общее количество крови в организме беременной, нарушается кровоток (так как увеличивающаяся в размерах матка пережимает отдельные крупные вены);
  • люди, ведущие сидячий образ жизни. При отсутствии физической активности кровь застаивается в области нижних конечностей, что чревато развитием варикоза ног. Люди, испытывающие чрезмерные физические нагрузки (например, при поднятии тяжестей), так же находятся в группе риска;
  • люди, которым по долгу службы приходится большую часть своего дня проводить на ногах;
  • женщины и мужчины пожилого возраста. В старости происходит естественный «износ» всех органов и тканей человека. И вены не исключение;
  • люди, страдающие ожирением. Избыточный вес свидетельствует о возможном наличии таких проблем, как холестериновые отложения, что негативно сказывается на состоянии вен.

фото 3И даже если вы не относитесь ни к одной из указанных групп, не следует забывать о профилактике. Ведь поддерживать свой организм, в частности, вены, в здоровом состоянии – главная задача каждого из нас.

Для чего же нужна профилактика? Если признаков варикоза у вас пока не наблюдается, несложные предупредительные меры помогут вам сохранить свои вены в их первоначальном состоянии.

Если же первые симптомы варикоза уже имеют место быть, профилактика поможет замедлить развитие заболевания, избавиться от неприятных ее проявлений.

Профилактика варикоза вен на ногах

Профилактика варикоза ног должна носить комплексный характер. Особое внимание необходимо уделить повседневному образу жизни:

  1. Следите за фигурой. Поддержание нормального веса – залог не только здоровых вен, но и общего хорошего самочувствия и настроения.
  2. Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь, курение наносят вред всему организму, в том числе негативно сказываются и на здоровье вен.
  3. Больше двигайтесь. Полезны умеренные физические нагрузки, такие как пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание.
  4. Следите за питанием. Постоянные запоры ухудшают кровоток в нижних конечностях.
  5. Больше отдыхайте. Хроническая усталость вредит здоровью вен.
  6. Не носите высокие каблуки. Оптимальная высота каблука составляет не более 5-6 см.
  7. Если вам по долгу службы приходится вести сидячий образ жизни, необходимо периодически делать короткие перерывы, в течение которых можно выполнять простые упражнения для ног.
  8. Полезно каждый вечер ополаскивать ноги прохладной (но не холодной) водой.
  9. При обнаружении признаков варикоза рекомендуется отказаться от горячих ванн, посещения парной.

Это были общие рекомендации, соблюдать которые необходимо всем, вне зависимости от пола и возраста. Теперь более детально поговорим о методах предотвращения варикоза и борьбы с ним.

Гимнастика

Можно выполнять упражнения (профилактики варикоза в домашних условиях) в положении сидя или лежа. Это позволит снизить нагрузку на вены, в то же время укрепить их, сделать более выносливыми и эластичными.

фото 3

  1. Сядьте на стул, перекатывайте стопу с носка на пятку и в обратном направлении (10-20 раз).
  2. В положении лежа (или сидя) немного поднимите ногу, вращайте стопой по и против часовой стрелки. (10-20 раз каждой ногой).
  3. В положении сидя приподнимите ноги, старайтесь поднять стопу, вытянуть ее до упора. Ощущение напряжение в области голени свидетельствует о том, что упражнение вы делаете правильно (10-20 раз).
  4. Полезны всем известные упражнения «велосипед» и «ножницы».
  5. В положении лежа поднимите одну ногу, до упора подтяните ее к груди. То же самое и со второй ногой.

Средства наружного применения

В современных аптеках можно найти препараты для наружного использования (так же крема для профилактики варикоза), выпускаемые в самых различных формах (мази, гели). Но вне зависимости от формы выпуска, все они обладают идентичным действием.

Использовать такие средства можно как в профилактических целях, особенно, если в конце дня вы чувствуете усталость и тяжесть в ногах. На начальных стадиях варикоза кремы так же способны дать положительный результат.
фото 4

Как они действуют?

При нанесении препарата вы почувствуете приятное охлаждение. Тяжесть в ногах уйдет. Средства улучшают микроциркуляцию крови, устраняют отечность, неприятные ощущения в ногах. Если вас мучают ночные судороги, наружные средства помогут устранить их.

Наибольшей популярностью пользуются такие наружные препараты как Лиотон, Троксевазин, Троксетурин, Гепариновая мазь. Средство необходимо нанести на кожу в тех местах, в которых заметны изменения вен, либо всю поверхность ног от стопы и до колена, если вы хотите снять тяжесть.

Медикаменты для внутреннего употребления

В некоторых случаях использование наружных средств местного воздействия оказывается недостаточным. Для достижения положительного результата требуется курс пероральных таблеток, укрепляющих сосуды, разжижающих кровь.

Так же можно использовать таблетки и для профилактики варикоза. Как действуют данные препараты:

фото 5

  1. Повышается тонус стенок сосудов.
  2. Если присутствуют неприятные симптомы варикоза (боль, тяжесть, отечность), препарат помогает их устранить.
  3. Препараты для приема внутрь оказывают положительное действие на вены вне зависимости от стадии заболевания.
  4. Риск возникновения осложнений сводится к минимуму.

Народные средства

фото 6В качестве профилактических мер по предупреждению варикоза в домашних условия, часто применяются средства народной медицины.

Хорошо зарекомендовал себя отвар из крапивы. Его используют для ножных ванночек, а также для приема внутрь (1/3 стакана 3 раза в день до еды).

Яблочный уксус также может помочь в борьбе с варикозом. Им протирают участки кожи, на которых проявились сосудистые изменения, а также принимают внутрь (2 ч.л. яблочного уксуса разводят в стакане теплой воды, можно добавить мед, кусочек лимона).

Предупреждение варикоза при беременности

Не стоит обходить стороной вопрос профилактики варикоза при беременности. Как уже говорилось, риск развития варикоза у будущих мам чрезвычайно высок. Поэтому женщине, ожидающей ребенка, необходимо позаботиться о предупреждении симптомов данного недуга. Как это сделать?

  1. Выбирайте удобную обувь на низком каблуке. Рекомендуется использование специальных стелек – супинаторов.
  2. Чередуйте спокойную и активную деятельность. Например, нельзя долго находиться в стоячем или сидячем положении, необходимы периодические пешие прогулки.
  3. Если в конце дня вы чувствуете усталость в ногах, приготовьте ванночку с морской солью. Рекомендуется использовать прохладную воду, так как воздействие высоких температур негативно сказывается на сосудах.
  4. Несколько раз в день рекомендуется принимать особое положение: лежа на спине, поднимите ноги вверх на несколько минут.
  5. В качестве профилактики подходит легкий массаж ног (5-7 минут).

фото 7Эти нехитрые меры помогут предупредить возникновение варикоза, а что делать тем женщинам, которые уже прочувствовали его неприятные признаки на себе? В этом случае уже не обойтись без специальных средств, таких как кремы, мази.

Кроме того, многим будущим мамам врачи рекомендуют носить компрессионные эластичные чулки (за неимением таковых, можно ограничиться эластичными бинтами). Надевать чулки необходимо утром, сразу после того, как вы встали на ноги.

Полезное видео

В этом видео вы можете наглядно просмотреть гимнастику против варикоза:

Согласитесь, профилактические меры весьма просты. Однако, положительное их воздействие на состояние вен, доказано давно. Соблюдая простые правила, вы обезопасите себя от неприятных симптомов варикоза, необходимости долгого и сложного лечения, а, возможно, и хирургического вмешательства.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Поиск
Новости медицины: