Витамины при варикозе: для вен

Обязательно восполняйте витамины при варикозе

Варикозное расширение вен может быт спровоцировано неправильным питанием. Виновником деформации сосудов становится слишком калорийный рацион с дефицитом витаминов и ценных минеральных веществ.

Исправить положение поможет включение в меню продуктов, богатых витаминами, а также регулярное употребление сбалансированных пищевых добавок, включающих компоненты, улучшающие кровоток и укрепляющие сосуды.

Полезные свойства витаминов

фото 1
Флебологи подчеркивают – правильно составленный рацион способен предотвратить заболевания вен, а в случае его возникновения существенно улучшить состояние больного. Основная ошибка пациентов – избыточная калорийность рациона с преобладанием жиров и быстрых углеводов.

При этом в ежедневном меню отсутствуют продукты, богатые клетчаткой, цельнозерновые крупы, свежие овощи и фрукты, растительные мала и субпродукты, особо богатые необходимыми витаминами. Научно установлено, что не менее 80% нужных элементов человек должен потреблять вместе с пищей, они усваиваются гораздо лучше чем синтетические витамины, входящие в состав БАДов.

Больным нужны витамины для вен при варикозе, улучшающие кровоток, способствующие укреплению стенок сосудов, снижению их травматизации, предотвращению появления спаек и тромбов. Одновременно они должны укреплять иммунитет и усиливать естественные защитные силы организма.

Витамины при варикозе

фото 2

  1. В1 или тиамин. Витамин, регулирующие нормальное кровообращение, отвечающий за регенерацию тканей. При его дефиците возможна мышечная слабость, тяжесть и боль в ногах, отеки конечностей и общее ухудшение самочувствия. Источником тиамина станут различные зерновые, необработанные крупы, нешлифованный рис, соя, красное мясо и субпродукты, особенно печень и почки.
  2. Е или токоферол. Ценный компонент, обеспечивающий упругость и эластичность сосудистых стенок, укрепляющий иммунитет и уменьшающий вредное влияние окружающей среды. Способствует нормализации артериального давления, предупреждает образование склеротических бляшек, улучшает снабжение мышц кислородом. При нехватке токоферола наблюдается повышенная травматизация сосудов, появление синяков и гематом, судороги в ногах. Витамин Е содержится в различных нерафинированных растительных маслах: оливковом, кукурузном, подсолнечном, соевом. Богаты им пророщенные зерна пшеницы и ржи, а также орехи, оливки, тыквенные семечки, перья зеленого лука.
  3. Аскорбиновая кислота. Незаменимое средство для деформированных сосудов. Улучшает кровоток, снижает вязкость крови, предупреждает тромбозы. При нехватке витамина С страдает иммунитет, возрастает риск закупорки вен, ухудшается общее состояние больного. Чемпион по содержанию аскорбиновой кислоты – шиповник. Много аскорбиновой кислоты в цитрусах (особенно лимонах и грейпфрутах), черной и красной смородине. При нехватке витамина возможен прием в драже, капсулах и растворимых таблетках. Аскорбиновая кислота не накапливается в тканях и внутренних органах, остатки выводятся из организма вместе с мочой.
  4. Витамин К или филлохинон. Компонент, отвечающий за свертываемость крови. Недостаток витамина увеличивает проницаемость сосудов, провоцируя частые кровотечения и образование гематом. Особенно много филлохинона в капусте: белокочанной, цветной, брюссельской, брокколи. Богаты витамином К листовые и кочанные салаты, картофель, помидоры, ягоды рябины, говяжья печень, зеленый чай. Гиповитаминоз может быть опасен, поэтому не рекомендуется превышать ежедневную норму филлохинона – 2 мг.
  5. Витамин А или ретинол. Укрепляет стенки сосудов, уменьшает их проницаемость, предотвращает ломкость капилляров и появление подкожных гематом. Улучшает состояние кожи, снимая сухость и шелушение, часто встречающиеся при варикозе. Лучше усваивается в сочетании с жирами: растительным маслом или сливками. Ретинол можно обнаружить в овощах и фруктах красного и оранжевого цвета: тыква, морковь, хурма, абрикосы.
  6. Витамин D. Отвечает за упругость венозных стенок, предупреждает их повреждения, укрепляет иммунитет, давая организму возможность самостоятельно сопротивляться болезни. Витамин можно получить вместе с солнечными лучами, недостаток восполнит меню, богатое молочными продуктами, лососем и тунцом. Тем, кто не любит рыбу, рекомендуется принимать рыбий жир в капсулах.
  7. Витамин Р или рутин. Относится к группе флавоноидов, часто включается в состав биологически активных добавок и гомеопатических препаратов. Обладает обезболивающим, противосудоржным и противовоспалительным эффектом, укрепляет стенки вен и капилляров. Предотвращает повреждения и разрывы сосудов, стимулирует нормальный кровоток. Играет существенную роль в метаболизме аскорбиновой кислоты, поэтому продукты, содержащие эти вещества, стоит употреблять одновременно. Большое количество рутина содержится в черноплодной рябине, шиповнике, черной смородине, клюкве, бруснике, натуральном кофе и зеленом чае. Немало рутина содержится в плодах конского каштана и лесных орехах.
  8. В9 или фолиевая кислота. Увеличивает выработку эритроцитов, улучшает кровоток. Нормализует количество холестерина и предотвращает образование спаек и бляшек в сосудах. При нехватке фолиевой кислоты страдают вены и капилляры, пациент испытывает слабость и постоянное чувство усталости. Большое количество фолиевой кислоты содержится в томатах, бобовых, моркови, картофеле, зеленом и репчатом луке, различных сортах капусты. Витамином В9 богаты и зерновые, крупы, ржаные отруби.

Полезные добавки

При нехватке витаминов в пище можно включить в рацион БАДы, содержащие необходимые элементы. Среди самых полезных компонентов для больных варикозом препараты, приготовленные на основе конского каштана. Используются плоды, листья, кора и корни растения.

Конский каштан богат рутином, укрепляет сосудистые стенки, улучшает состав крови и предупреждает повреждения сосудов. Препараты хорошо сочетаются с лекарственными средствами, могут использоваться как для лечения, так и для профилактики.

Витамины и минеральные добавки способны существенно улучшить состояние больного варикозом. Для обеспечения организма полезными веществами необходимо изменить рацион, включив в него рекомендованные продукты. Нехватку полезных веществ восполнят препараты, которые приобретают в аптеке и используют строго по показаниям лечащего врача.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Поиск
Новости медицины: