Питание при варикозе вен на ногах: правильная лечебная диета для нижних конечностей, тромбофлебите, малого таза

Рецепты правильного питания при варикозе вен на ногах

Многие заболевания отступают или уходят, если в организм поступают в большом количестве вещества, нужные для восстановления и нормального функционирования неправильно работающих органов.

Варикоз, тромбофлебит нижних конечностей и др. не является исключением: он отступит, если страдающий этим заболеванием человек будет употреблять в пищу продукты, богатые веществами, которые разжижают кровь, выводят из организма лишнюю жидкость, восстанавливают стенки сосудов.

Какую цель достигаем

фото 1Справиться с заболеванием, вылечить болезни сосудов, если оно ещё не приобрело тяжёлые формы.

Но если же излечение возможно только медикаментозным или даже операционным путём, диета не менее нужна, потому что она является необходимым компонентом лечения не допустит ухудшения ситуации.

Соблюдать рекомендации по правильному питанию (при варикозе) необходимо в любом случае например, при наличии лишнего веса начинать лечение варикоза вообще бесполезно.

Снижение индекса массы тела – тоже одна из целей диеты, целесообразно подсчитывать калорийность употребляемой пищи.

Питание при варикозе вен на ногах: насыщаем организм полезными веществами

  1. Морепродукты содержат много белка, омега-3 ненасыщенные жиры, выводящие холестерин, и способствуют выработке эластина, который укрепляет изношенные стенки сосудов; а морская капуста ещё и содержит заживляющие их биофлавониды.
  2. Бобовые и орехи тоже содержат белок, который легко усваивается.
  3. Каштаны, лесные орехи, лимон (особенно кожура), облепиха – это источники противоварикозного витамина рутина.
  4. Сухофрукты, разжижают кровь.
  5. Сок черноплодной рябины, снимает отёк ног, уменьшая проницаемость сосудов.
  6. Так же важны источники клетчатки и витамина С, то есть разнообразные ягоды, фрукты и овощи.
  7. Витамин Е.
  8. Способствует очищению организма пророщенная пшеница.
Отдельно: лишний вес помогут скинуть авокадо, вода с лимоном, зелёный сок, сельдерей, зелёный салат, грейпфрутовый сок, огурцы, яблоки.

Что вредно?

фото 8

  1. Консервы, тушёнка, маринады, копчёные продукты.
  2. Алкоголь способствует повышению давления, а это изнашивает сосуды.
  3. Острые, жирные, жареные блюда делают кровь вязкой, а это увеличивает вероятность тромбообразования.
  4. Чёрный чай и кофе тоже способствуют повышению давления. Их можно заменить травяными взварами, зелёным чаем.
  5. Лёгкие углеводы. Из-за сладостей выводятся кальций и калий, а это увеличивает хрупкость сосудов и делает кровь вязкой. Сладости можно заменить сухофруктами.

Какой режим соблюдать?

Основные правила диеты при варикозе на ногах, питаться дробно: до пяти приёмов пищи в день, чтобы меньше нагружать пищеварительную систему, а вслед за ней – и сосуды. Завтрак должен давать половину белков и углеводов; это полноценный приём пищи.

Следующий совет: не есть на ночь. Это также поможет завтракать полноценно. Пить лучше не после еды, чтобы не разжижать желудочные соки.

Ещё немного рекомендаций

фото 9

  1. О голодании: само по себе голодание не лечит варикоз; однако включённые в лечебную схему питания разгрузочные дни (1-2 в неделю) помогут вам вывести шлаки из организма. Важно не переедать в первый день после разгрузочного (разгрузочных) дней, потому что это сведёт эффект к минимуму.
  2. Вода: её (в чистом виде или в виде других жидкостей) нужно употреблять не менее 2,5 литров в день. Также при соблюдении диеты начинается очищение организма от шлаков и токсинов, нужно достаточно воды, причём, конечно же, воды чистой. Если у вас жёсткая водопроводная вода (приводит к образованию накипи), не пейте её или по-настоящему качественно очищайте. Употребление воды хорошего качества улучшает свойства крови.
  3. Соль: отказ от неё значительно облегчит потерю веса. Если же это вам не необходимо, всё равно надо употреблять соль с осторожностью: она способствует задержке жидкости в организме, что приводит к отёкам.
  4. Хороший источник сложных углеводов – каши.
  5. Нельзя переедать: помним, что дробное питание призвано уменьшить нагрузку на пищеварительную систему и сосуды. Чувство насыщения наступает лишь через полчаса после попадания пищи в желудок; если вы остановитесь, когда, кажется, ещё не наелись, то почувствуете сытость чуть позже.
  6. Ретинол и каротин – это жирорастворимые витамины, поэтому заправляйте маслом содержащие их салаты.

Варианты меню

Вариант

Завтрак: каша, салат с красной фасолью
фото 3

Ланч: фрукты, орехи, морс

Обед: паровые котлеты из рыбы с гарниром из гречки, огурцы, салатные листья, вегетарианский гороховый суп

Полдник: морская капуста

Ужин: нежирный кефир, бутерброды на чёрном хлебе

Вариант

Завтрак: голубцы, фаршированные овощами и яйцом, зелёный чай

Ланч: тушёная тыква

Обед: уха из нежирных сортов рыбы, цельнозерновой хлеб, ассорти из морепродуктов
фото 4

Полдник: паштет с чёрным хлебом, отвар шиповника

Ужин: йогурт с ягодами и фруктами

Вариант

Завтрак: картофельное пюре с запечённой рыбой

Ланч: цельнозерновые хлебцы, компот

Обед: бараньи почки, тушённые с овощами, вегетарианский овощной суп.

Полдник: орехи и сухофрукты

Ужин: каша, свежевыжатый сок
фото 5

Помним, что пить после еды не рекомендуется

Лечение вен пищевода

фото 6К сожалению, это заболевание часто замечают, лишь когда оно достаточно сильно разовьётся.

При варикозе пищевода особенно важен принцип «не есть на ночь».

  • минимум за 3-4 часа до отправления на покой стоит перестать принимать какую-либо пищу;
  • следить за дробностью питания;
  • во время еды нельзя отвлекаться;
  • спать лучше, чуть приподняв верхнюю часть тела: так содержимое желудка не попадёт в пищевод.

Как питаться при варикозе малого таза?

При соблюдении диеты варикоза малого таза, важен режим питания: если питаться не дробно, то это не принесёт положительного эффекта. Нужно, чтобы полезные для сосудов вещества поступали постоянно.

Обязателен ежедневный салат из морской капусты. Также цель диеты – предотвращать запоры.

Диета при варикозе нижних конечностей

фото 7

  1. При варикозе ног важно ограничение в употреблении мясных продуктов. Можно заменить из морепродуктами – рыбой, крабами, креветками, моллюсками. Говяжья печень и бараньи почки полезны; они, как и морепродукты, способствуют выработке эластина.
  2. Застой в кишечнике приводит к повышению давления в венах нижних конечностей, значит, нужно употреблять достаточное количество богатых клетчаткой продуктов.
  3. Обращать внимание на продукты, которые рекомендуются (или противопоказаны) для поддержания нормального баланса жидкости в организме во избежание отёков ног.
  4. Нужно снижать калорийность хотя бы до 1300 килокалорий не менее двух дней в неделю. Но и в эти дни необходимо употреблять достаточное количество белка. Голодание не поможет: нужен длительный процесс похудения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Поиск